அல்சர் அல்லது டிஸ்ஸ்பெசியா (அஜீரணம்) என்பது மேல் வயிறு அல்லது சோலார் பிளெக்ஸஸில் உள்ள அசௌகரியத்தை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சொல். இரைப்பை அழற்சிக்கான காரணங்களில் ஒன்று இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றின் வீக்கம் ஆகும். சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியாக மாறும்.
நாள்பட்ட அல்சர் நோய் அடிக்கடி வாய்வு, குமட்டல், வாந்தி, மற்றும் எடை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அல்சரைக் கையாள்வதில் வாழ்க்கை முறை, குறிப்பாக உணவுமுறையை மாற்றுவது ஒரு முக்கியமான திறவுகோலாகும். எனவே, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய பல வகையான உணவு மற்றும் பானங்கள் உள்ளன.
நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி நோயாளிகளுக்கான உணவு
நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாக்லேட் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, பல்வேறு காரமான உணவுகள், அமிலங்கள் மற்றும் காபி ஆகியவை சிலருக்கு புண்களை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி இருந்தால், சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் நிலை மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் நிலை மோசமடையாமல் இருக்க, இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்..
புண்களின் காரணங்களில் ஒன்று வயிற்றின் வீக்கம் அல்லது இரைப்பை அழற்சி ஆகும். நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சியில், வயிற்றில் வலி தொடர்ந்து நீடிக்கும். நாள்பட்ட புண்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் திறன் கொண்ட பல வகையான உணவுகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- மிளகுக்கீரைவயிற்று தசைகளை தளர்த்தி பித்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் அல்சர், வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை சமாளிக்க மிளகுக்கீரை உதவும் என நம்பப்படுகிறது. எண்ணெய் வடிவில் உள்ள மிளகுக்கீரை வயிற்றுப் பதற்றத்தையும், வயிறு நிரம்பிய உணர்வையும் குறைக்கும்.
- தேநீர் கெமோமில்பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், சாமோமைல் பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, பூக்களிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது கெமோமில் இது அல்சர் உள்ளிட்ட செரிமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சிலருக்கு அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.
- நார்ச்சத்துள்ள உணவுஓட்ஸ், ப்ரோக்கோலி, கேரட், பீன்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் நாள்பட்ட நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் மீன் மற்றும் கோழி போன்ற குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளையும் சாப்பிடலாம்.
- புரோபயாடிக்குகள்உங்கள் செரிமான அமைப்பில் நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிக்க, புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புரோபயாடிக்குகள் நேரடி நுண்ணுயிரிகளாகும், அவை உட்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும். தயிர் தவிர, கேஃபிர் மற்றும் கிம்ச்சி (புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஊறுகாய் காய்கறிகள்) ஆகியவற்றிலும் புரோபயாடிக்குகள் காணப்படுகின்றன.
கூடுதலாக, அல்சர் அறிகுறிகள் தோன்றும் போது மஞ்சளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை மஞ்சளை உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு உதவ மேலே உள்ள உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
