டிடாக்ஸ் டயட் அல்லது டிடாக்ஸ் டயட்கள் நச்சுகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்கு நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. சமூகத்தில் ஒப்பீட்டளவில் பிரபலமாக இருந்தாலும், டிடாக்ஸ் உணவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
டிடாக்ஸ் டயட்களில் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன. அவற்றுள் ஒன்று குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நோன்பு நோற்பது, பின்னர் பழங்கள், காய்கறிகள், பழச்சாறு அல்லது தண்ணீருடன் நோன்பை முறிப்பது.
கூடுதலாக, டிடாக்ஸ் டயட்டில் உள்ள சிலர் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற சில மூலிகைகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
நச்சு நீக்கும் உணவின் மருத்துவ செயல்திறன்
சிலர் நினைப்பதைப் போலன்றி, எடை இழப்பு அல்லது ஆரோக்கியமான உடலுக்கான போதைப்பொருள் உணவின் நன்மைகள் பற்றிய கூற்றுக்கள் இன்னும் மர்மமாகவே உள்ளன. டிடாக்ஸ் உணவு பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.
உண்மையில், இந்த உணவில் ஈடுபடும் சிலர் உண்மையில் ஆற்றல் இல்லாமை அல்லது பலவீனம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தசை வலி, சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்.
ஏனென்றால், நச்சுத்தன்மையுள்ள உணவில் இருப்பவர்கள் ஆற்றல், திரவங்கள் அல்லது சில ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்க நேரிடலாம், ஏனெனில் உடலுக்கு காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தண்ணீர் போன்ற சில உணவுகள் அல்லது பானங்கள் மட்டுமே கிடைக்கும்.
உண்மையில், ஆரோக்கியமான உணவு என்பது 1 அல்லது 2 வகையான உணவுகளுடன் மட்டும் போதுமானதாக இல்லை, ஆனால் பலவிதமான ஊட்டச்சத்து சமநிலை உணவுகள்.
மனித உடலில் இயற்கையாகவே நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான வழிமுறைகள் உள்ளன என்பதை அறிவது முக்கியம். கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், தோல் மற்றும் இரைப்பை குடல் போன்ற பல்வேறு உறுப்புகளில், சிறுநீர், மலம் மற்றும் வியர்வை மூலம் நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளின் செயலாக்கம் மற்றும் அகற்றல் நடைபெறுகிறது.
இந்த காரணத்திற்காக, நச்சுப் பொருட்களின் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க அல்லது சுத்தப்படுத்த ஒரு நச்சுத்தன்மை உணவு உண்மையில் தேவையற்றதாகக் கருதப்படுகிறது.
இருக்கிறது பாதுகாப்பான டிடாக்ஸ் டயட்?
நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் மற்றும் போதைப்பொருள் உணவில் செல்ல விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஏனென்றால், எல்லோரும் இந்த டயட்டில் செல்வது பொருத்தமானது அல்லது பாதுகாப்பானது அல்ல. ஒரு நபரை போதைப்பொருள் உணவில் செல்ல பரிந்துரைக்காத பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- நீரிழிவு நோய்
- இருதய நோய்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்
- உணவுக் கோளாறுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள்
கூடுதலாக, டிடாக்ஸ் உணவுகள் குழந்தைகளுக்கும், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என நிரூபிக்கப்படவில்லை.
எனவே, முடிவில், உடல் எடையைக் குறைக்க அல்லது ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்க நீங்கள் போதைப்பொருள் உணவைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை.
செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியாத உணவில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுகளை உட்கொள்வது, தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் மற்றும் குடிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. போதுமான தண்ணீர்..
சரி, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நச்சு உணவுகள் பற்றிய பல்வேறு தகவல்கள். நீங்கள் இந்த உணவை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்து, டிடாக்ஸ் உணவு நீங்கள் வாழ்வதற்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
