ஆரோக்கியமான முக தோலை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்திற்கான காரணங்கள்

ஆரோக்கியமான முக தோலைப் பெறுவது அனைவரின் கனவு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முதல் கெட்ட பழக்கங்கள் வரை அறியாமல் முக தோலை சேதப்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முக தோலை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு முக தோல் வகை உள்ளது. சாதாரண, உணர்திறன், உலர்ந்த, எண்ணெய் மற்றும் கலவை உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த வகையான சருமம் இருந்தாலும், சரும பராமரிப்பு முறையை தவற விடக்கூடாது. ஆரோக்கியமான முக தோலைத் தவிர, உங்கள் முகம் பிரகாசமாகவும், சுத்தமாகவும், மேலும் சிவப்பாகவும் இருக்கும்.

முக தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டியதன் காரணம் இதுதான்

ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் காரணம் இல்லாமல் இல்லை. உனக்கு தெரியும். அடர்த்தியான நடவடிக்கைகள் சூரிய ஒளி மற்றும் காற்று மாசுபாடு, சிகரெட் புகை, வாகன புகை மற்றும் தொழிற்சாலை காற்று கழிவுகள் போன்றவற்றை அடிக்கடி சமாளிக்கும்.

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி உங்கள் முக தோல் அனுபவத்தை ஏற்படுத்தும் வெயில். கூடுதலாக, பல்வேறு மாசுக்கள் மற்றும் புகையின் வெளிப்பாடு தோலின் உறுதியை சேதப்படுத்துவதாகவும், முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்களைத் தூண்டுவதாகவும் அறியப்படுகிறது.

பெரும்பாலான மக்கள் முகமூடிகளால் இதை முறியடிக்கிறார்கள். பயணத்தின் போது முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது சூரிய ஒளி மற்றும் காற்று மாசுபாட்டைக் குறைக்கும், இதனால் அது உங்கள் சருமத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முகமூடிகளின் முறையற்ற பயன்பாடு முக தோலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மீண்டும் மீண்டும் அணியும் அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகள் அல்லது சரியாக துவைக்கப்படாத துணி முகமூடிகள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நகரத்தின் வெப்பத்தில் முகமூடியை அணிவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை வியர்க்கச் செய்யலாம், இதனால் தோல் ஈரப்பதமாகவும் சூடாகவும் மாறும்.

இந்த தோல் நிலை பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது. உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரம் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், இது நிச்சயமாக முகப்பரு, ரோசாசியா மற்றும் செல்லுலிடிஸ் போன்ற முக தோல் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உங்களை வைக்கலாம்.

அடிக்கடி முகத்தைத் தொடுபவர்களையும் சேர்த்தால் சொல்லவே வேண்டாம். சராசரியாக ஒரு நபர் தனது கன்னம், கன்னம் அல்லது நெற்றியை 1 மணி நேரத்தில் 13 முறை வரை தொடலாம் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த பழக்கம் உங்கள் முகத்தில் கிருமிகள் அல்லது உங்கள் கைகளில் உள்ள அழுக்குகளை வெளிப்படுத்தும்.

முக தோல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

மேலே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் முக தோலைப் பராமரிப்பது முக்கியம்:

• உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் கழுவவும். உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஷியல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தில் இருந்த கிருமிகளைக் கொல்ல ஆன்டிபாக்டீரியல் ஃபேஷியல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சருமத்தை வளர்க்கவும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் வைட்டமின் சி அல்லது ஈ கொண்ட சீரம் பயன்படுத்தவும்.
• முக தோலை நீரேற்றமாகவும், மந்தமாகவும், நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• பகலில் நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே இருக்கும்போது 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சிறப்பு முக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் எப்பொழுதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியவும், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல், திரவ உட்கொள்ளல், போதுமான ஓய்வு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், மன அழுத்தத்தை நன்கு நிர்வகித்தல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவது ஏன் முக்கியம் என்பதற்கான காரணங்கள்

முன்பு விவாதித்தபடி, பொருத்தமற்ற முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடும் பழக்கம் உங்கள் சருமத்தை நிறைய பாக்டீரியாக்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது, இது பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இப்போது, இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.

இலைச் சாறு அடங்கிய முக சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுங்கள் வேம்பு. இந்த இலைச் சாறு தோலுடன் இணைந்த பாக்டீரியாக்களை திறம்பட கொல்லும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. கூடுதலாக, கயோலின் கொண்ட முக சுத்தப்படுத்தியை தேர்வு செய்யவும், அதாவது தாது மண் (களிமண்) இது அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் எச்சங்களை உறிஞ்சும் ஒப்பனை தோல் மீது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான முக தோல் நிச்சயமாக உங்களை மிகவும் அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தோற்றமளிக்கும். எனவே, உங்கள் முகத் தோலைத் தொடர்ந்து நடத்துவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

கடுமையான முகப்பரு போன்ற முக தோலில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஆம். மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி, உங்கள் தோல் நிலைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை அல்லது மருந்துகளை வழங்குவார்.